第一天的忠告 经常给人一个惊喜
 
给朋友一个惊喜，能增进友谊；
给家人一个惊喜，能带来无比的欢乐；
给孩子一个惊喜，能激发其活力；
给同事一个一个惊喜，能融洽良好的人际关系；
一声轻轻的问候，一份贴心的关怀，
能给人意想不到的温暖。
把自己的快乐告诉他人，
大家共享其乐融融。
惊喜不要去刻意炮制。
弄巧成拙会适得其反。

每日一言：让快乐长上飞翔的翅膀，人生顿悟，快乐越赠越多！

第三天的忠告 孤独是健康的大敌

世上最悲哀的莫过于被群体所遗弃，
世上最悲惨的莫过于离群索居，
无论是被动还是主动的孤独，
寂寞总是包围周身，
时时吞噬心身。
心灵的孤独最容易毁灭一个人的生命。
因为生存环境恶化而孤独最懦夫，
因为个人品行低劣而孤独最报应。
偶尔独处并非一定孤独，
只要心与群体相通。
每日一言：孤独容易使人心力交瘁，保持良好的人际关系

第五天的忠告 抱有感恩之心

对人、对事深怀感激，
就会朝气蓬勃，
就会豁达睿智，
就会好运常有，
就会格外珍惜生命，
就会热爱生活，
就会有充实的人生，
就会远离烦恼，
就会愉悦之情常有，
就会感觉天地更加宽广。

每日一言：感谢一切应该感谢的，多感谢,少抱怨

第七天的忠告 丢弃过去的“我”，拓展现在的"我"。

丢弃是为了放下包袱，
轻装前进；
拓展是为了扩大自己的领域，
产生全新的自我。
人前行没有丢弃，
不能真正超载自我，
就会永远拘泥于狭窄的怪圈，
就会过分谨慎,直至愚蠢。

每日一言：走出自我的框架，备忘录：“慈悲喜舍”